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건강레시피

대박만능장 만드는법 mbc 기분좋은날 이기주 대박 만능양념장 레시피

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9월 21일 기분좋은날 초간단 추석음식 

문화센터 이기주 20분 완성 갈비찜 잡채 




돼지갈비찜 제육볶음 오징어볶음 



매운 볶음 조림 요리에 활용 가능한



매운 만능 양념장 만들기 





굵은고춧가루 , 진간장 , 굴소스,  맛술 , 


다진마늘 ,  물엿 ,  배즙 ,  양파즙 ,  후춧가루








1. 굵은고춧가루 4큰술에 


 굵게 다진마늘 3큰술,


후추 약간을 넣어 섞어준다.







2. 배즙 3큰술, 


양파즙 1큰술








맛술 2큰술 , 


물엿 3큰술 (또는 올리고당 3큰술) 









오래 끓일때는 물엿, 


짧게 끓일때는 올리고당을 넣는다.







3. 굴소스 1큰술,


진간장 4큰술을 잘 섞어주면 완성!! 






대박 만능장은 밀폐용기에 담아


냉장실에서 1달 정도 보관 가능하다.

 





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