천기누설 쪽파김치 쪽파 겉절이 만드는법 치주염 쪽파 줄기 효능 부작용

mbn 천기누설 305회 천연 항생제 쪽파 효능 

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치주염을 잡기 위해서는 

쪽파 녹색 줄기를 먹어라!

쪽파줄기 효능 

쪽파의 초록 줄기 부분은 흰 뿌리에 비해 

치아 형성에 도움을 주는 비타민K 가 풍부하다. 

엽록소 성분이 구강세균을 억제해 

치주염 구강 건강에 도움이 된다. 

쪽파 줄기 섭취로 치주염 완화에 도움을 받은 박정희 씨

쪽파줄기 겉절이 만드는법 

1. 쪽파 줄기는 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썬다. 

2. 다진마늘 반큰술, 멸치액젓 반큰술, 

고춧가루 1큰술을 넣어 양념을 만든다. 

3. 배를 채썰어 넣고 

쪽파와 함께 버무려준다. 

쪽파줄기 겉절이를 살짝 데친 두부와 함께 먹으면 

두부의 불포화 지방산이 쪽파 줄기의 

엽록소 흡수율을 높여 치주염 완화에 도움이 된다.  

쪽파 부작용 섭취시 주의할점 

쪽파에는 식이섬유가 많기 때문에 

하루 200g 약 30줄이 이내로 섭취해야 

소화 장애를 예방할 수 있다. 

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